Beberapa hari kemaren, Sha biz sakit. Emang gag parah sih, cuma sakit flu ringan. Tapi sebelum bertambah buruk, dari sejak Sha rasakan gejala-gejalanya, Sha langsung berpikir apa yang harus dilakukan. Biasanya orang sakit langsung minum obat. Tapi kata dosen Sha dulu waktu kuliah biokimia, obat itu racun. Maksudnya gini, obat kan kebanyakan dibuat dari bahan kimia buatan yang nantinya didalam tubuh akan bereaksi dengan sel-sel dalam tubuh. Jika penggunaan obat tidak tepat dosisnya, tidak tepat sasarannya, tidak tepat waktunya, dan faktor-faktor lain yang mempengaruhi kerja obat dalam tubuh, maka bisa-bisa terjadi penumpukan zat kimia tersebut yang hanya akan menjadi racun bagi tubuh. Kayaknya sih gitu maksudnya. Hihihi
Beliau (dosen saya) juga bilang biar gag sakit atau mencegah sakit atau menyembuhkan gejala mau sakit, kita hanya perlu memperbaiki metabolisme tubuh aja. Soalnya jika metabolisme tubuh terganggu maka tubuh akan mudah terserang penyakit. Terganggunya metabolisme disebabkan karena kurangnya asupan zat yg dibutuhkan tubuh, kurangnya istirahat dan kurangnya olahraga. Jika salah satunya kurang, maka tubuh bakalan 'ngambek', trus sakit deh.
Nah, karena terlintas perkataan dosen Sha itu…jadi untuk menyembuhkan gejala sakit flu, Sha coba gag minum obat, tapi Sha coba makan 4 sehat 5 sempurna dan istirahat teratur. Awalnya pas malem-malem kerasa badan gag enak dan pilek gitu. Terus Sha buat susu dan makan apel habis itu tidur. Paginya, sha dah gag pilek lagi, Cuma badannya agak panas. Hmm, berati belum sembuh. Ya… gak apa-apa. Tapi Sha gag nyerah berbuat baik untuk tubuh. Setelah selesai masak pagi Sha langsung sarapan, minum susu, makan buah, biz kerjaan rumah selesai Sha langsung istirahat, tidur lageee. Siangnya Sha bangun buat makan siang (dengan menu yang sama 4 sehat 5 sempurna) dan sholat (Sholat itu juga dihitung olahraga lho). Alhamdulillah, sorenya panas badan sudah tidak terlalu panas seperti sebelumnya. Sha coba kayak gitu terus, dan akhirnya hanya sekitar 2 hari saja Sha sudah kembali normal. Ternyata perkataan dosen saya itu benar. Menghadapi gejala sakit gag harus dengan obat, tapi dengan kebiasaan baik memuliakan tubuh dengan makan makanan bergizi secara teratur, istirahat teratur (jangan kebanyakan begadang), dan olahraga teratur. Mari mencintai tubuh kita sendiri. Jaga agar selalu sehat. Subhanallah…nikmatnya sehat itu. ^^
ini sekedar contoh makanan 4 sehat 5 sempurna
Tidak ada komentar:
Posting Komentar